ESCENAS DE VIDA, taller de Teatro Terapeutico

ESCENAS DE VIDA
TALLER DE TEATRO TERAPÉUTICO

¿Tienes ideas y proyectos y no sabes cómo llevarlos al mundo? ¿Te frenas en el momento de materializar tus sueños y deseos?
Todo lo que necesitas para hacerlos posible está dentro de ti. Algo oculto, de lo que no somos conscientes, impide que eso que deseamos se plasme en nuestra realidad. Esos deseos y sueños frustrados nos hacen seres infelices, desconectados de nuestra energía vital y la alegría de vivir.
En este Taller te propongo que elijas uno de esos sueños o deseos, y que explores y plantes cara a los miedos, las creencias internas y los conflictos que dificultan o impiden generar la realidad que deseas.
A quién va dirigido:
A personas que quieren descubrir su potencial creativo y expresivo para crear la realidad que desean.
En este taller vivencial podrás:
- Desarrollar la imaginación, la fantasía y la espontaneidad.
- Crear tu mapa del Deseo.
- Entrenar la capacidad de escuchar, sentir y expresar.
- Aprender a aceptar y sumar.
- Tomar consciencia y superar los patrones internos limitantes.
- Disfrutar del placer de jugar e improvisar en escena.
- Construir e interpretar la escena de tu vida.
- Llevarte lo aprendido a tu vida.

Fechas: 11, 12 y 13 de Mayo 2012
Horario: Viernes de 19-22h, Sábado 10-14h y 16-20h y Domingo 10-14h
Duración: 15 horas
Precio: 150 euros
Lugar: Espai de Llum. Av. Joan XXIII, local 19. El Masnou 08320
Más información: http://www.transmutateatro.com/ info@transmutateatro.com info@espaidellum.com
Móvil: 669 559 109
Tel.: 93 555 75 49

Espai de Llum ya tiene Grupo de Crecimiento a través del Teatro Terapéutico!

Disfruta del teatro como camino de exploración y crecimiento personal . Desarrollo de habilidades creativas y creadoras, logro de objetivos, resolución de conflictos personales y profesionales, desbloqueos emocionales, mejora de la autoestima, toma de consciencia y cambio de patrones…un camino de autoconocimiento y crecimiento personal.
Espai de Llum te ofrece un lugar de encuentro quincenal para explorar nuevos caminos de crecimiento a través del juego teatral, la improvisación, cuentos, creación de personajes, dinámicas grupales, expresión corporal y plástica, máscaras, representación de escenas, consciencia corporal, danza y mucho más.

Taller quincenal: dos lunes al mes

Horario: 19-22 h
Precio: 60€/mes
Inicio: 7 de mayo 2012
LUGAR: Espai de Llum (935557549)
Av. Joan XXIII, 19 local, El Masnou.
Imparte: Susana Eva Martínez - Actriz y Teatro Terapeuta
MÁS INFORMACIÓN: info@transmutateatro.com
669 559 109

Plazas limitadas Lunes 16 abril: Sesión muestra gratuita!

Si tienes ganas de probar lo que es el Teatro Terapeútico, y no pudiste venir a la sesión gratuita, anímate y ven a disfrutar, sin compromiso, de una sesión de 3 horas por 15 euros.

Todavía quedan plazas disponibles.

PRÓXIMA SESIÓN: Lunes 7 de mayo de 19 a 22 h.

Directrices para realizar un buen masaje - Masaje en el vientre

Recientemente, en uno de los talleres semanales de Método Integral que compartimos en Espai de Llum, realizamos una practica de masaje en la zona del vientre.
A continuación relacionamos las generalidades, premisas, indicaciones y pasos a seguir para que puedas relizar un correcto y efectivo masaje en el vientre a tus familiares o amistades...

MASAJE EN EL VIENTRE (“HARA – AMPUKU”)
ASPECTOS BÁSICOS Y PREPARACIÓN DEL MASAJE

• Ambiente adecuado; generar o buscar un espacio con las condiciones adecuadas para realizar el masaje. Tranquilidad, comodidad, iluminación y temperatura cálida, música relajante, buen aroma, etc.
• Limpieza e higiene; es deseable que tanto el espacio como las personas que intervienen en el masaje mantengan unas óptimas condiciones higiénicas y que el practicante preste especial atención al cuidado de sus uñas y manos. Es conveniente lavarse las manos antes del tratamiento y al finalizar el misno.
• Comodidad; el terapeuta ó practicante del masaje debe mantener una correcta postura para evitar posibles sobrecargas musculares o lesiones, así como evitar anillos y pulseras que podrían entorpecer el desarrollo del masaje, y la persona que lo recibe debe encontrase atemperada y cómoda en su postura (ir previamente al servicio si se precisa, trabajar en superficie adecuada, apoyo de cojines en cabeza y tras rodillas, tapar con toalla o fina manta, quitar cinturones y prendas que opriman o molesten, etc.)
• Protección; es muy recomendable tomarse unos segundos, previo al inicio del contacto físico, para protegerse mentalmente de posibles “contaminaciones e intrusismos energéticos” (visualización de bola o pirámide de luz que nos envuelve, de vestimenta imaginaria de cirujano, mantras de protección, símbolos de reiki, etc.).
• Contacto; comprobamos que nuestras manos están secas y cálidas (frotarlas intensamente antes de iniciar la práctica), el contacto inicial debe ser suave, casi una caricia, dando tiempo a que las respiraciones y los pulsos se sincronicen y se relajen. Si realizamos el masaje con aceites, estos deben de ser de buena calidad y estar atemperados. Durante el masaje es conveniente mantener el contacto en todo momento (cuando se pierde el contacto el receptor puede sentir una sutil sensación de abandono).
• Presencia; el practicante del masaje o terapeuta debería mantener en todo momento una actitud de absoluta presencia, cosa que el receptor aprecia energéticamente y agradece, haciendo del masaje un acto meditativo tanto para el que lo practica como el que lo recibe.
• Actitud; nuestra actitud ante la persona a la que vamos a tratar es básica para optimizar el resultado del tratamiento. Debemos escuchar lo que la persona nos transmite (evitando dialogar durante la sesión), mantener una actitud de agradecimiento, servicial, serena, positiva y respetuosa, pero sobre todo ser tan amorosos como lo sería una madre con sus hijos.

CUANDO DEBE EVITARSE LA APLICACIÓN DEL MASAJE

Debe evitarse la aplicación del masaje en los siguientes casos:
• Mujeres embarazadas (en los tres primeros meses)
• Inmediatamente después de una operación quirúrgica
• En cansancio o debilidad física extrema
• Inmediatamente después de comer
• Enfermedades contagiosas
• Enfermedades infecciosas de la piel
• Procesos infecciosos en general
• Pleuresía
• Peritonitis, apendicitis, pielitis, pancreatitis, úlcera péptica o duodenal, obstrucción intestinal, cirrosis hepática
• Procesos hemorrágicos
• Sobre edemas o inflamaciones
• Con fiebre

EFECTO DEL MASAJE SOBRE LA ZONA DEL ABDOMEN

El masaje en el vientre ayudará a equilibrar principalmente las siguientes disfunciones:
• Pérdida de apetito
• Atonía gástrica, gastritis y trastornos digestivos
• Estreñimiento y diarrea
• Dolor nervioso estomacal
• Trastornos hepáticos y cálculos biliares
• Trastornos menstruales
• Eneuresis nocturna (perdida de orina)
• Disfunciones sexuales (impotencia, frigidez, etc.)
• Lumbalgia

GUÍA DE PASOS A SEGUIR EN UN MASAJE EN EL VIENTRE

La zona a tratar esta comprendida entre las costillas inferiores, la zona diafragmática, la zona superior del pubis y las crestas iliacas de la pelvis.

• Contacto inicial suave y sutil, dibujando círculos con la palma de la mano en el sentido peristáltico de los intestinos (en el sentido de las agujas del reloj).
• Relajar la zona diafragmática o de los hipocondrios (bajo las costillas), primero con fricciones suaves y después con presiones suaves digitales y simultáneas en ambos costados.
• Relajar la boca del estómago (bajo el esternón) con fricciones circulares y vibración puntual.
• Realizar drenaje del hígado (lateral derecho, bajo las costillas) con ligera presión palmar vibracional y contrapresión posterior con la otra mano en la zona del hígado, en el momento de la expiración. Repetir dos o tres veces.
• Dibujar con presiones tenares (opcionalmente con los dedos, palma sobre palma) una línea central y vertical en el vientre, y posteriormente continuar con las presiones dibujando un reloj en el sentido horario. Repetir tres veces.
• Hacer una línea de presiones puntuales en la fosa iliaca izquierda (zona inguinal).
• Dibujar con presiones un círculo más pequeño alrededor del ombligo, en el sentido horario. Repetir tres veces.
• Trazar unas olas transversalmente en el vientre, acompañando la onda con ambas manos. Repetir varias veces.
• Poner palmas cruzadas sobre el ombligo y generar vibración durante 10 segundos.
• Llevar las manos al lateral posterior de la cintura y dibujar simultáneamente con ambas manos un cinturón hacia delante.
• Poner durante unos minutos una mano sobre la frente y la otra por debajo del ombligo, en el bajo vientre.

Espai de llum os desea que disfrutéis del masaje…

Espai de Llum os desea Felices Fiestas

Permíteme compartir contigo
la fuerza y vitalidad que desprende este mandala

para que su armonía te acompañe,
con mis mejores deseos de Amor, Salud, Prosperidad
y todo lo bueno que proyectes para este nuevo año.

Espai de Llum te desea un luminoso 2012.

VIAJE DE ESPAI DE LLUM A LA INDIA

Del pasado 20 de octubre al 1 de noviembre de 2011, Espai de Llum (representado por Caterina Medina y Jose Manuel Martí) participó en una magnífica experiencia vivencial, compartiendo un viaje terapéutico-cultural (de los que no te dejan indiferente) con la organizadora del mismo y responsable del Centre Nova Imatge del Masnou (María Ojeda), y con 6 compañeras más (María, Marian, Cristina, Cori, Merche y Elisabeth).
Tuvimos ocasión de disfrutar durante una semana de los beneficios de una cura de salud Ayurvédica (Panchakarma ) en la clínica Shashi, del reconocido Dr. Chandrakant Pawar en Palus (estado de Maharastra), haciendo yoga al amanecer, recibiendo masajes abhyanga a diario (con aceites calientes), sauna , tratamiento personalizado con fitoterápia y dieta depurativa vegetariana .
También tuvimos ocasión de disfrutar de la festividad de Divali (Navidad o fiesta de la Luz en India)en un ambiente entrañable y familiar, de bañarnos en las bonitas costas del mar arábigo en Velneshwar (donde visitamos el Templo de Shiva) y de disfrutar de visitas culturales en Mumbai (La Puerta de India, La Estación Ferroviaria Chatrapati Shiavaji, etc.).
Dicen que la India es un país que no te deja indiferente, que genera pasiones y que o te cautiva y te atrae, o todo lo contrario. Sin lugar a dudas a nosotros nos ha cautivado por sus paisajes, sus gentes cordiales y hospitalarias, sus valores (la amistad, la familia…), su gastronomía, su sencillez y su espiritualidad.
Gracias a todas las integrantes del grupo por ser tan buenas compañeras de viaje, en especial a Mari Ojeda por haber hecho posible esta experiencia inolvidable.
Gracias al Dr. Chandrakant, a todo su equipo terapéutico, al personal de la clínica Shashi, y a los familiares y amigos del Dr., por haber cuidado tan bien de nosotros y habernos hecho sentir como en nuestro propio hogar.
Espai de Llum quiere agradecer especialmente al Dr. Chandrakant su voluntad y esfuerzo personal para que los beneficios del Ayurveda alcancen incluso a los seres más necesitados y desfavorecidos social y económicamente.
Con hombres como el Dr. es por lo que se puede afirmar que “In India all is possible”…
Hasta pronto querida India.

Jose Manuel Martí

www.espaidellum.com

Si Espai de Llum fuera sonido....

Si Espai de Llum pudiera expresarse con sonido le encantaría hacerlo así...

Pulsa en el siguiente enlace ; http://youtu.be/g2lZHTvZfF4

http://youtu.be/ztN8G8gLADw

http://www.youtube.com/watch?v=5uGgwol43bU&feature=player_embedded

Ja pots adquirir via "on line" la teva reserva de massatje o teràpia a escollir

Espai de Llum et facilita la reserva o compra de vals per regalar massatges o per gaudir tu mateix de varies terápies a escollir, fent la reserva des de el teu ordinador , a través del seguent enllaç: http://www.quedatalmasnou.com/Propostes/Detalls/128-terapia-espaidellum-shiatsu-masnou


El centre Espai de Llum t'ofereix tot un conjunt de teràpies perquè puguis triar la que més s'adapti als teus gustos o necessitats. Escull entre una d'aquestes cinc teràpies i experimenta els beneficis integrals que totes elles t'ofereixen.

Shiatsu: El Shiatsu és un tractament manual d'origen japonès, inspirat en la Medicina Tradicional Xinesa que es realitza mitjançant pressió amb els dits i les mans en determinats punts del cos.

És per tot això que rebre un tractament de Shiatsu , a banda de ser molt beneficiós per la salut, es converteix en un veritable plaer. La seva naturalesa calmada i rítmica, juntament amb la respiració conscient, actua regularitzant el sistema nerviós. Relaxa i oxigena la musculatura, estimulant la circulació de la sang i la segregació d'endorfines, a l'hora que estimula el moviment fluid de l'energia vital per la xarxa de meridians energètics del cos. El Shiatsu és especialment eficaç en el tractament d'alteracions del sistema nerviós (estrès, ansietat, depressió, insomni, irritabilitat, etc) així com en el tractament de d'alteracions de tipus físic o estructural ( problemes d'esquena, cervicals, lumbàlgia, ciàtica, contractures musculars, dolors en general, recuperació funcional d'articulacions, estrenyiment, dolor menstrual, etc ).

El Shiatsu, com a tractament de la Medicina Natural, tracta l'esser de manera integral, estimulant el re-equilibri natural d'un cos-ment en harmonia. Actua de manera preventiva i correctiva , mantenint i millorant la salut i activant la capacitat d'autorecuperació.

Reiki-Sanació-Reequilibri de chakres: El Reiki actua no només a nivell físic sinó també emocional, espiritual i mental, retornant els nostres nivells al seu estat natural d'equilibri atorgant una sensació de benestar i alegria. Els estats d'equilibri es deuen a l'harmonització dels diferents centres energètics (xacres), provocant distensions musculars, vitalitat i major energia. El Reiki desbloqueja les emocions reprimides alliberant el que no necessitem i enfortint la nostra autoestima. Es redueix el ritme cardíac i s'alliberen inquietuts i preocupacions.

Cristal·loteràpia: Antigues civilitzacions, conegudes per la seva saviesa, ens han deixat (entre d'altres vestigis) la referència de l'ús dels cristalls con a instrument complementari o de suport per realitzar reequilibris en el cos. Així doncs, aquesta pràctica tan efectiva es remonta a l'antiguitat.

Durant la sessió el terapeuta, que actua amb la seva actitud con a canal de energia transformadora i de sanació, ubica els cristalls sobre determinades parts del cos del pacient , escollint el color i la ubicació en funció del desequilibri a tractar.La cristaloteràpia consisteix en l'aprofitament de cristalls (amb una estructura especial) de diferents colors (cada un amb una longitud d'ona i vibració determinats) i amb forma diamantina (facilita una transmissió energètica potent), com a elements complementaris per la realització de sessions de sanació.

Reflexologia Japonesa: Combinant conceptes de medicina japonesa, la teoria dels 5 Elements i els Meridians energètics, aquesta tècnica ens ajudarà a equilibrar tot el cos.

Massatge relaxant i/o decontracturant: Massatge relaxant i/o decontracturant per eliminar contraccions i tensions musculars generades principalment per l'estrès i la pressió de la vida quotidiana. És nn tractament ideal per mitigar la fatiga i proporcionar una sensació de benestar integral.



Al centre Espai de Llum es desenvolupen a més les següents activitats:

• Consultoria de Feng Shui
• Massatges terapèutics
• Essències Florals
• Tallers vivencials
• Lloguer de sales


Si vols més informació sobre el centre Espai de Llum i les seves teràpies consulta la seva web www.espaidellum.com.